samu slim
Bangkok, Thailand
5 สิ่งที่คุณควรทำเพื่อสุขภาพหัวใจแข็งแรง
จากบทความสุขภาพและร่างกาย วันนี้จะนำเคล็ดลับ 5 สิ่งควรทำเพื่อให้หัวใจคุณแข็งแรง มีดังนี้ 1.มองโลกในแง่ดี ควบคุมอารมณ์โกรธ เพราะถ้าหากคุณมีอารมณ์ร้อนหรือชอบเอาชนะ มีโอกาสสูงที่จะหัวใจวายหรือเส้นเลือดในสมองแตก เพราะทำให้เพิ่มโอกาสเสี่ยงต่อการเป็นโรคหัวใจด้วย 2.กินหวานแต่น้อย ลดโอกาสการอักเสบในร่างกาย 3.จัดตารางออกกำลังกาย เพื่อสุขภาพดีระยะยาว 4.หายใจลึกๆ ช่วยคลายเครียด 5.เลิกนั่งดูโทรทัศน์ทั้งวัน ขยับร่างกาย ลดความเสี่ยงหลายโรคได้
